合理用盐 让肌肉更大、更爆、更清晰！

• 作者: 范孝刚(编译) 马特·波特尔
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 清晰度 肌肉 专家建议 盐 摄入量 水分
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 页码范围: 166-167
• 页数: 2页
• 分类号: TS251.1

摘要

如果每次备赛阶段我都照搬专家建议的话，那口袋里的钱可就剩得不多了。 我总在纳闷，为什么许多职业选手在减脂阶段那么苛刻地限制钠摄入量。他们的解释是，”我想更干更精，而且希望皮下水分排干。”而我则认为，“钠并不会妨碍肌肉清晰度，而保留适当的水分实际上对减脂有益。”之后，当我告诉其他人我减脂期间每天吃4根腌黄瓜时，他们惊讶不已。