果蔬也能补钙

• 作者: 郭静超
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 补钙效果 果蔬 乳糖不耐受 牛奶 钙质
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 页码范围: 31-31
• 页数: 1页
• 分类号: R155.1

摘要

提到补钙，人们第一个念头就是喝牛奶。因为牛奶的确是很好的钙质来源，但对很多乳糖不耐受的人来说，牛奶的补钙效果就大打折扣了。对此，美国《赫芬顿邮报》为我们推荐了几种高钙蔬菜和水果，让钙质来源更丰富。