强力瘦身

• 作者: 杨宏建
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瘦身 减肥运动 健身器械 有氧运动 生产厂家 运动减肥 强度
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 页码范围: 66-67
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

在轻松的运动中消耗脂肪——这近乎为一种梦话。运动没有强度，瘦身难以奏效。长期以来，人们公认的最佳减肥运动是长时间、低强度的有氧运动。健身器械生产厂家也采用了这个理论，在器械上划定“减肥区”，让人们在30％-60％的低强度运动。但是在现实中，怎样通过运动减肥最有效仍是一个不六涪结的问颢．