调好你的食物钟

• 作者: 阮光锋
• 来源期刊: 八小时以外
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 页码范围: 78-79
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

中学学习生物的时候就听老师讲过“生物钟”。生物钟是人体的一套复杂的调节机制，以24小时为周期，掌管着生物的“觉醒”与“睡眠”节奏。你知道吗？人体还有个管理饮食的食物钟。