足底按摩对运动性肌肉酸痛的影响

• 作者: 亢建国
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 足底按摩 运动性肌肉酸疼 影响
• 年，卷（期）: 2013,（20）
• 所属期刊栏目: 体 育 教 育 -- 实验与调查
• 页码范围: 80-80,154
• 页数: 2页
• 分类号: G804.3
• 字数: 1840字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2013.10.041

摘要

肌肉酸痛是体育活动中常见的现象。肌肉酸痛会使运动者继续运动的能力下降甚至中断训练；如果肌肉酸痛长期累积还会形成慢性肌肉酸痛、劳损，继而影响运动成绩及运动寿命。本文通过对蛙跳诱导肌肉酸痛的实验对象施以足底主要反射区按摩，探讨足底按摩对运动性肌肉酸痛的影响。通过定性和定量实验，结果表明急性运动后对足底主要反射区进行合理的按摩可有效减轻运动后肌肉酸疼程度并且可减小运动能力下降的幅度。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	亢建国	忻州师范学院体育系	5	6	1.0	2.0