瑜伽安全练习之髋关节（之一）

• 作者: 晓茹(图) 韩俊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 髋关节 练习 瑜伽 安全 关节囊 稳固性 损伤 骨头
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 页码范围: 98-98
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

在不当的瑜伽体位练习中，髋关节易受的损伤可由关节部分和肌肉部分两方面来了解。为了更清晰地说明损伤的预防和成因，我们先来了解一下髋关节的结构。髋关节是由股骨的股骨头和髋骨的髋臼构成的球窝关节。股骨头几乎全部被纳入髋臼内，关节囊厚、紧而坚韧，韧带强有力，是人体中稳固性非常突出的关节。