晚餐与疾病

• 作者: 刘辉
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 医学
• 关键词: 过饱 饮食习惯 合成脂肪 热量消耗 活动量 肠道细菌 大肠癌发病率 睡眠状态 饥饿感 饱食
• 年，卷（期）: 2013,（22）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

千万不要以为随便进食晚餐无关紧要。专家指出,疾病发生的很多原因,都是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐与肥胖90%的胖子缘于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。晚餐与糖尿病长期晚餐过饱,会刺激胰岛素大量分泌,加重胰腺负担,加速其老化,进而诱发糖尿病。晚餐与肠癌晚餐若吃过饱,蛋白质食物无法完全被消化,在肠道细菌的作用下,就会产生有