更年期之平衡瑜伽

• 作者: 王苏毓
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽练习 更年期 平衡 激素分泌 内分泌 身体
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 页码范围: 96-99
• 页数: 4页
• 分类号: G852.18

摘要

瑜伽是女人—生的礼物。女性在更年期期间承受的身体、心理的变化，多数是由于体内雌性激素分泌减少，导致激素失衡引起的。正确的瑜伽练习能有效地缓解身体的不适、精神的忧虑，很好地帮助平衡激素分泌，从而缓解更年期症状。本期介绍的一系列体式练习，可有效调节内分泌，平衡激素，正在为更年期所困或者即将进入更年期的你，不妨尝试一下。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王苏毓		4	0	0.0	0.0