超过60岁者不家珍帮三种运动

• 作者: 夏敏
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 运动 关节软骨 膝关节 老人 强身
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

下蹲运动：在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从而引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。同时，长时间的猛烈起身，也会使老人的血压变得不稳定，因此老人不宜通过下蹲运动来强身。