健康养生十段功

• 作者: 胡刚
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 医学
• 关键词: 养生 健康 正本清源 习惯动作
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 页码范围: 40-40
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

1．醒来握拳五六秒；2．平躺漱腹（鼓肚子）三五下；3．拇指搓热鼻两侧；4．舌头刷牙津咽下（原液正本清源）；5．双手干洗全面颊；6．下巴向上翘几下（鹤的习惯动作）；