王跃庆：两分钟关节养护保健操（下）——让您远离骨性关节病

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 教育
• 关键词: 保健操 关节 养护 腰椎 腰部 压力
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 页码范围: 41-45
• 页数: 5页
• 分类号: G478.4

摘要

腰椎是全身受力较大的部位，腰椎活动度也很大，可弯曲90度以上。重力都集中在腰椎间盘和腰部的肌肉、韧带。人在站立和坐位时腰部都承受着巨大的应力。大家常常忽略的是，人在坐位时腰间盘承受的压力是最大的，这就是为什么经常长时间坐着的人腰椎反而不好，经常腰痛。