壶铃勾脚尖 —个被忽视的小腿肌肉训练动作

• 作者: 麦克(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 肌肉训练 小腿 动作 踝关节 腓肠肌 胫骨 锻炼
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G849.9

摘要

绝大多数介绍小腿肌肉训练的文章，都很少提及怎样锻炼小腿前部的肌肉。 位于小腿前部的肌肉名叫胫骨前肌。其作用是伸踝关节、勾脚尖、使足内翻。．此外。胫骨前肌还是小腿后部腓肠肌的对抗肌。