马三立的长寿十节操

• 作者: 王延群
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 教育
• 关键词: 马三立 节操 长寿 人民艺术家 健身方法 相声大师 40年代 20世纪
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: G40-014

摘要

这里要介绍的＂长寿十节操＂,是德艺双馨的人民艺术家、著名相声大师马三立先生生前自编的一套健身方法。他从20世纪40年代开始,就运用自编的＂十节操＂锻炼身体,受益极大,活到89岁高龄。这个＂十节操＂是：1.抓挠：起床后轻微活动一下肢体,