防病健身操

• 作者: 许力行
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 健身操 防病 中老年人 健身锻炼 健身运动 自我修复 运动锻炼 老年病
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: R161.1

摘要

适度的健身锻炼对增进中老年人的健康，预防和康复老年病，具有十分重要的作用。中老年健身运动中，以富有采韧度的功法效果最好，既可锻炼关节肌肉，又可引导气血透迭脏腑细微之处，促进机体自我修复。下面，介绍一组防病健身操，供中孝年朋友运动锻炼。