养生6字诀保长寿

• 作者: 杨力
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 养生 长寿 《黄帝内经》 秋冬养阴 春夏养阳 四时阴阳 季节 出汗
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

“顺”：养生跟着季节走 《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。四季的养生要符合生、长、收、藏的特点。春天万物生发，要养肝、养阳；夏天是生长时节，主养心，晚睡早起，少发怒，该出汗就得出汗；仲夏季节又热又湿，要注意养脾、化湿；秋天是收获的季节，要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤肺；冬天讲究养藏、养肾、养阴，要多晒太阳，早睡晚起。