我喜欢练柔韧

• 作者: 林思桐
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 体育
• 关键词: 体前屈 直臂 压肩 单脚 分腿 下压 髓关节 快步走 体操馆 不知道
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 页码范围: 21-21
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

老态将得到改善,精神面貌得到改观,人也就显得年轻。现将我十几年来练习柔韧的方法介绍如下:1.在进行专项练习前,先进行热身,其方法是:原地小跑片刻,做几节广播操,简单活动全身大小关节。