腘绳肌伸展

• 作者: 李欣 茉莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 保健法 体育运动 人群
• 年，卷（期）: 2013,（11）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

动作准备：将弹簧调至一个蓝色，一个黄色（一个半）。动作描述：跪于滑板上，单脚放于脚蹬架。注意是用脚趾抓杆，保持身体和下侧腿呈一条直线（图1）。