瑜伽运动对中年妇女更年期症状困扰的影响

• 作者: 周志红 戴玉琴 段功香
• 来源期刊: 中华现代护理杂志
• 关键词: 瑜伽 生活质量 更年期症状困扰 中年妇女
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 所属期刊栏目: 论著
• 页码范围: 1373-1376
• 页数: 4页
• 字数: 3096字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3760/cma.j.issn.1674-2907.2013.12.003

摘要

目的 探讨瑜伽运动对中年妇女更年期症状困扰的影响,为社区居民开展健康促进活动提供参考依据.方法 采用随机数字表法将株洲市芦淞区80名社区中年妇女分为瑜伽组40名和对照组40名,瑜伽组给予为期16周规范的瑜伽运动训练,对照组维持原生活方式不变.采用更年期症状困扰量表对两组中年女性进行问卷调查,并监测血压、腰围、体质量、体重指数、肌力、平衡功能等生理指标.结果 运动干预16周后,瑜伽组更年期症状困扰总分为(49.00±9.290)分,对照组为(70.50±17.304)分,差异有统计学意义(t=-4.896,P=0.014).除泌尿系统症状维度外,心血管及自主神经症状、骨关节症状、生殖系统症状、心理精神症状各维度得分两组比较,差异均有统计学意义(t值分别为-2.706,-2.013,-2.535,-7.610;P ＜0.05).瑜伽组中年女性血压、腰围、体质量、体重指数、肌力、平衡功能等生理指标与对照组比较,差异亦有统计学意义(P＜0.05).结论 瑜伽运动可以有效地改善中年妇女的更年期症状困扰状态,提升其生活质量.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	段功香	南华大学护理学院	134	1038	18.0	24.0
2	戴玉琴	南华大学护理学院	1	3	1.0	1.0
3	周志红		16	72	5.0	8.0