喝豆浆的“讲究”

• 来源期刊: 现代阅读
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 所属期刊栏目: 健康养生
• 页码范围: 96
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一、豆浆饮用时间有讲究 豆浆被很多人当做不可替代的黄金早餐,只需晚上泡好豆子,在早上洗漱打扮的空当,香浓豆浆就做好了,而且可以随心搭配多种原料,五谷、坚果、干花…… 豆浆是健康饮品,营养价值丰富,饮用时间不受限制,在中午和晚上饮用都可以.但是,豆浆在饭前、饭中喝更健康.饭前喝豆浆,有助减肥,因为豆浆富含膳食纤维,喝完既有饱腹感产生,无形中可减少用餐量.同时,也有助食物的消化吸收.