纠正损害腰椎的坏习惯

• 作者: 巩家伟
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 坏习惯 腰椎 损害 组成 部位 伤害
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: C913.1

摘要

腰椎位于脊椎下部，是由五个椎体组成的。腰椎的椎体较颈椎和胸椎大而厚，主要由松质骨组成，外层的密质骨较薄。因为它上连颈、胸椎，下连骶椎，所以它本身要承栽很大的压力。腰椎的活动仅次于颈椎，它的主要作用是背伸、前屈和侧弯，是人体躯干活动的枢纽。腰椎的中段（腰三椎）恰好位于腰椎生理弯曲的顸点处，横突相对比较长，提示我们这里是扭力聚集的部位，也是容易出现损伤的部位。不正确的姿势体位会使腰椎在不知不觉中受伤，腰椎受伤害最常出现的症状就是腰痛，腰部活动受限，有的人还会感觉腰臀部及下肢酸痛麻木，因为腰椎椎关节突错位所致。因此，保护腰椎，应纠正以下容易伤害腰椎的坏习惯：