远离关节痛

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 关节 动作规范 动作幅度
• 年，卷（期）: 2013,（11）
• 页码范围: 158-158
• 页数: 1页
• 分类号: G846

摘要

确保严格标准的动作规范，确保负重量在自己能完全控制的范围之内，采用合理的动作幅度，这些都是确保关节安全和避免受伤的首要因素。