肺心痛患者安度寒冬早设防

• 作者: 戴汉文
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 体育
• 关键词: 运动训练 设防 患者 腹式呼吸 湿毛巾 自我保健 肺功能 冬季
• 年，卷（期）: 2013,（23）
• 页码范围: 38-38
• 页数: 1页
• 分类号: G808.1

摘要

耐寒训练 适当的耐寒训练是自我保健的重要措施之一。具体方法是：从冬季开始，先用手摩擦头、面部及四肢，每日数次，每次数分钟。天气转暖时，可用毛巾浸入温水中，拧干后擦头、面部及四肢，每日两三次。夏天用湿毛巾作全身按摩，从秋天开始用凉水洗脸，洗后用毛巾擦一会儿，冬季也要坚持这样做加强呼吸运动训练。训练以腹式呼吸为主，从而达到改善肺功能的目的。