“全国爱眼日”，盘点养眼食物

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 全国爱眼日 食物 养眼 《本草纲目》 枸杞子 补肾生精 科研结果 清水浸泡
• 年，卷（期）: zgjtys_2013,（14）
• 页码范围: 23-23
• 页数: 1页
• 分类号: R77

摘要

每年的6月6日，被定为“全国爱眼日”。这个6月，就让我们搜罗一下那些有助明目的养眼食物吧!枸杞子《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明日。”枸杞子俗称“明眼子”，它能明目，既是古人的经验之谈，也与现代科研结果一致。吃枸杞子，最简便和直接的方法还是嚼服：用清水浸泡枸杞子，体质偏热的人直接生吃；体质偏寒的人可以蒸30-40分钟后当零食食用。