“非暴力”运动

• 作者: 晓晓
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 非暴力 运动 人体健康 生化指标 锻炼 强度 敏感性 胰岛素
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 页码范围: 40-40
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

长时间的散步锻炼比高强度的锻炼实际上对人体健康更为有利。相对于高强度的锻炼来说，低强度的锻炼能够更好地改善胰岛素的敏感性和血脂水平，而这两个生化指标能够用来预测糖尿病和肥胖症的发病风险。