夏季以热制热

• 来源期刊: 新民周刊
• 学科: 医学
• 关键词: 毛细血管扩张 寒邪 排毒 阳长 热适应 排汗 温中散寒 排热
• 年，卷（期）: 2013,（28）
• 页码范围: 22-22
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

夏季以热制热中医讲养生要顺应时节,夏天该热就得热,该出汗就得出汗。可顺着阳长的规律,采取以热制热的"热养"法。夏季养阳要远离寒邪,饮食上应注意少食生冷食物。夏天可用姜等食物来温中散寒,把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。常洗热水澡。热水洗澡使身体的毛细血管扩张,有利于机体排热、排毒,并且能够补充阳气。另外,可以用热毛巾擦脸擦身,易去除灰尘污垢,还能够排汗降温。