小铁球玩转大乾坤

• 作者: 一卓
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 文学
• 关键词: 悦耳动听 局部运动 清脆悦耳 后弓 运动技巧 腕部 大脑中枢 保定府 皇室贵族 前弓
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 页码范围: 24-24
• 页数: 1页
• 分类号: I267

摘要

在我们周围,常见有人手握小小圆铁球,盘绕旋转,球球相撞,叮叮作响,悦耳动听。这种用作健身的铁球因发源于河北保定,故被称为"保定铁球",现名健身球。玩者通过手指、掌、腕部各个关节充分活动,达到强身健体、延年益寿、陶冶情操的作用。这项运动平缓柔和,简便易行,且不受场地、气候和时间的限制,因此备受中老年人的喜爱。据资料记载,保定铁球始于宋朝,距今已有八百年历史。最初只作为一种玩赏或护身器械在民间流传。到了明朝,铁球开始