头枕手掌治疗肩周炎

• 作者: 周心庚
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 肩周炎 手掌 治疗 老年人 锻炼
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

老年人患了肩周炎痛疼难受，头压手掌就能使病痛消失。晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌伸到头后之下，手掌心向上，手背朝下，用头紧紧压在手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始做时先用手臂弯度较小的侧睡头压手掌的办法，经过多次锻炼后，用仰睡头压手掌的办法，坚持一周后疼痛就可减轻。