简论中学400m运动员身体素质训练

• 作者: 于世涛
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 中学 400m运动员 身体素质 运动训练
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1
• 字数: 3211字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2013.05.022

摘要

对南京市金陵中学3名400m少年运动员身体素质发展不平衡、运动成绩提高较慢、运动员训练信心不足等一系列问题进行分析。针对问题的出现，在训练计划上做了调整，根据运动员项目和年龄特点、心理障碍情况以及薄弱环节的问题，制订了长期合理有效的基础训练计划。在思想上引导运动员高度重视，明确自身存在的问题。通过1年多的时间，在训练中做到高效、高质地完成训练任务，使运动员身体素质得到均衡地发展，心理承受能力得到增强，整体运动能力得到很大改善，运动成绩得到质的飞跃，为他们达到更高水平奠定了很好的基础。

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