核心力量训练在竞技健美操中的应用研究

• 作者: 陈丹
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 核心力量 竞技健美操 训练方法
• 年，卷（期）: 2013,（20）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 99-99,101
• 页数: 2页
• 分类号: G831
• 语种: 中文

摘要

核心力量训练在欧美也叫功能训练或核心稳定性训练，可以很好提高竞技运动员核心区域肌肉的力量和稳定性，最早应用于医学康复领域，上世纪90年代开始应用于运动健身。近年来，由于其良好的训练效果引起了竞技体育界越来越广泛的关注。随着国内外专家对核心力量训练理论与实践的研究，核心力量训练作为传统力量训练的补充和发展已经逐渐被我国运动训练方面的专家学者所接受。竞技健美操的动作要求全面性、准确性、艺术性，对力量有较高的要求。核心力量在竞技健美中能起到保持姿势、动作协调、预防损伤等作用。因此，核心力量如何应用到竞技健美操的训练中，是一个值得探讨的问题。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈丹		3	2	1.0	1.0