颈椎病的自我保健

• 作者: 张雅伶
• 来源期刊: 医学信息
• 关键词: 颈椎病 自我保健
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 临床医学 -- 经验交流
• 页码范围: 36-36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

颈椎病是颈椎椎间盘组织退行性改变累及周围组织结构而表现的相应临床症状。其发生多与慢性劳损、衰老、外伤、不适当的运动、不良的生活习惯、睡眠体位欠佳等因素有关。虽然颈椎的退行性改变是不可阻止的，但适当的颈部运动、体育锻炼和颈椎的保健，可以舒筋活血，改善局部血液循环，增强颈部肌肉的力量，从而提高颈椎的稳定性，避免外伤和劳损，预防和推迟发病。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张雅伶	首都医科大学燕京医学院门诊部	14	24	3.0	4.0