简析瑜伽对我校女大学生减压的影响

• 作者: 丽杰 关姣 赵强军
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 女大学生 瑜伽练习 心理压力
• 年，卷（期）: 2013,（16）
• 所属期刊栏目: 体 育 教 育 -- 实验与调查
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 分类号: G83
• 字数: 2985字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2013.08.028

摘要

本文通过运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法，对我校参加瑜伽选项课的大一大二的300名女大学生进行心理压力的问卷调查，结果显示：女大学生面对的就业压力、学习压力、社会压力、经济压力、情感压力、自身压力较大。通过瑜伽练习可以有效缓解女大学生各种不同程度的心理压力，将压力对个人的影响降至最低。同时瑜伽练习还可以对女大学生身体素质、心理健康、学习能力、社会适应等方面均有所改变。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	关姣		7	7	2.0	2.0
2	赵强军		14	21	2.0	4.0
3	丽杰		1	0	0.0	0.0