怎样强壮细胞?——可以实践的“十一个理论”

• 来源期刊: 三联生活周刊
• 年，卷（期）: 2013,（22）
• 页码范围: 106-107
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

七、人为什么要运动 所有运动,不管是走路、跑步,还是打羽毛球等,目的只有一个——提高心率,即提高心跳的频率20％～50％.心跳得快,血供应量大,冲力大,这样就可以冲到我们的毛细血管. 我们身上的毛细血管也是容易堵塞的,先是淤,然后就是堵,这样白细胞就过不去,过不去就永远是淤的,越是这样就越吃不到营养.