健心健康操（二）

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 健康操 健心 核心力量训练 养生方法 中西医学 运动医学 天人合一 精神愉悦
• 年，卷（期）: 2013,（22）
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 分类号: G831.3

摘要

健心健康操效仿中国古代养生方法，参照运动医学和中西医学原理，充分体现了“心为君主之官”的脏腑理论和天人合一的整体观念，侧重进行核心力量训练，坚持练习可以改善微循环，增强脏腑功能，排解身体毒素，令人精神愉悦，身心健康。共有八节，动作简单、路线清晰、属于中低等强度的有氧运动。