节食者缺觉不利于减肥

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 教育
• 关键词: 减肥食谱 睡眠时间 实验室 芝加哥大学 超重
• 年，卷（期）: 2013,（24）
• 页码范围: 5-5
• 页数: 1页
• 分类号: G632.474

摘要

美国芝加哥大学一项研究显示，节食者缺少睡眠不利于减肥。研究过程中，10名超重男女入住睡眠实验室两次，每次为期两周。被实验者在两期实验中减肥食谱相同，但一期实验每晚睡眠时间为8个半小时，另一期实验每晚只睡5个半小时。结果节食者在两次实验中平均减肥都近7磅。