中长跑运动预防和消除疲劳探析

• 作者: 柒拾叁
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 疲劳 能力下降
• 年，卷（期）: 2013,（24）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 147-147
• 页数: 1页
• 分类号: G804
• 字数: 1869字
• 语种: 中文

摘要

运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳，这两种不同性质的疲劳具有不同表现形式。躯体性疲劳主要表现为运动能力下降；心理性疲劳主要表现为行为的改变。人体的各个部位，从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。根据研究结果，将躯体性疲劳分为中枢疲劳和外周疲劳。中枢疲劳是指缺乏动机、中枢神经系统的传递或募集发生改变。外周疲劳包括接点传递、肌肉点活动和肌肉收缩活动能力下降。