抗阻训练法在散打腿法练习中的实验性研究

• 作者: 祝成龙 吴嫚芳
• 来源期刊: 现代妇女（理论版）
• 关键词: 抗阻训练 散打 腿法练习 实验
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 所属期刊栏目: 体育世界
• 页码范围: 125-126
• 页数: 2页
• 分类号: G886
• 语种: 中文

摘要

本文采用文献资料法、问卷调查法、教学实验法、数理统计等方法,以20名散打运动员为实验对象,随机分为对照组和实验组,分别采用传统力量训练和抗阻法等力量加传统力量训练的方式进行12周实验研究,并对其速度力量进行监控,同时对评定速度力量指标进行实验前后测试结果对比分析.从测试结果看,实验组训练效果明显好于对照组;抗阻训练是对传统力量训练中力量训练和腿法练习分离的一个补充,它与传统力量训练是一种互为补充的关系.