高三体育生冬训期间注意事项

• 作者: 张恩齐
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 冬训期 体育生 高三 训练效果 胫骨骨膜炎 技术动作 力量训练 运动员
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 页码范围: 3-3
• 页数: 1页
• 分类号: G804.23

摘要

冬训是高三体育生提高成绩的关键环节,然而,在这期间有很多事项值得注意,不然会影响训练效果,影响学生的前途。一、腰疼腰疼是影响训练效果的第一杀手,因为腰部是人体的核心部位,如果腰疼了,运动员将什么也干不了,只能静养,而且好得慢,影向训练的正常进行。腰疼的主要原因是进行力量训练时技术动作不正确造成的,如：进行深蹲时,不是先立背,而是先立腿,导致腰椎四、五节突出,学生不能够正常训练。二、骨膜炎小腿前侧胫骨骨膜炎的发生,

作者信息

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1	张恩齐		1	0	0.0	0.0