健身路径——您身边的健身房(一)

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 26-28
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

健身路径其实就是您在小区空地上看到的健身器材,准确地说,是指设置许多室外健身器材的一块地方或一条路径,可提供较为系统的锻炼身体的方法.健身路径是“全民健身工程”的重要组成部分,像一朵朵盛开的花朵,装点着现代化的城市,为全民健身提供了随时随地的便利,成为了老百姓“身边的健身房”.组成健身路径里的器械设置,目标群体是大众,它的广泛普及性使其具有简单、易学、见效快的特点.但它毕竟是器械,需要掌握操作的基本要领,锻炼时需循序渐进,不要逞强和较劲,做到人体与器械的和谐统一,才能达到健身目的.