春季健康小知识

• 作者: 小丁
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 所属期刊栏目: 家庭生活
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

春季咽喉保健7注意 1.注意口腔卫生 坚持早晚及饭后刷牙.早晚刷牙后,可用淡盐水漱口.漱口之后,不妨再喝一杯淡盐水,预防咽炎效果更佳. 2.进行吞津锻炼 双手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽.如此15～20分钟.