<em>5</em>种锻炼法击退腰肌劳损

• 作者: 王志磊
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 所属期刊栏目: 健身360°
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

腰肌劳损趋于年轻化 目前,患慢性腰肌劳损的年轻人越来越多,久坐不动是主要的病因.腰肌劳损年轻化的病因主要包括两种.一种是长期保持同一姿势工作,如长期坐办公室的白领.这类人长期保持同一姿势,腰部肌肉因此处于一个持续受力、慢性劳损的状态.这种长期的积累,是产生肌肉疲劳的重要原因,也是腰肌劳损发病的一大诱因.第二种是腰扭伤后不及时治疗.有的人可能认为腰扭伤了不是大病,因为工作太忙没时间去看病,慢慢地引起疾病的积累,最后发展成为腰肌劳损.