男人也要关爱自己

• 作者: 郭军
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 男性健康
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

传统观念中,男人是家里的顶梁柱,承受着更重的压力,这也让男人在病魔面前变得脆弱,甚至平均寿命要比女性少2～3岁.因此,男同胞们要对自己多一些关爱,为健康筑起一道防线. 每周吃一次鱼 鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高.一项新研究发现,男性每周吃一次深海鱼,有助于降低心衰风险. 每天一个西红柿 西红柿是水果、蔬菜中维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的,常吃能抗衰老、降血脂、降低恶性肿瘤发病率.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郭军	中国中医科学院西苑医院男科	113	549	13.0	21.0