最适合女人的6道冬季排毒美食

• 来源期刊: 临沧科技
• 学科: 工学
• 关键词: 肠道有益菌 美食 排毒 冬季 女人 B族维生素 人体免疫力 维生素E
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: TS272.54

摘要

一、糙米——肠疏通“管道工”糙米中含行丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。