铅球训练中“掉肘”原因探析

• 作者: 牟学林
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 铅球训练 原因 鞭打动作 错误动作 观察分析 纠正方法 训练质量 文献资料
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 页码范围: 45-46
• 页数: 2页
• 分类号: G824.1

摘要

在训练中,常会发现学生在推铅球过程中存在＂掉肘＂现象,所谓＂掉肘＂是指伸臂推铅球过程中,练习者肘关节下掉,肘尖向下,形成前臂与地面垂直,出现鞭打动作。此错误动作不但影响劲力顺达,而且易引起肘关节肌纤维拉伤,这给训练带来很大障碍。对此,经过详细观察分析,寻找＂掉肘＂错误动作成因及纠正方法,以期为提高训练质量提供参考。一、产生掉肘的原因经过详细观察分析,并查阅有关文献资料。认为有五大因素,是产生＂掉肘＂的主要成因。（一）习惯动作。学生在实际生活中,随着年龄的增长,虽然积累了一定的运动经验,但是没有形成动作定型。

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1	牟学林		3	0	0.0	0.0