冬季运动五原则

• 来源期刊: 齐鲁粮食
• 学科: 体育
• 关键词: 冬季 体育运动 保健知识 运动量
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 页码范围: 55-56
• 页数: 2页
• 分类号: G80-05

摘要

1、运动减量，比春夏秋三季减少1／3到1／4。冬季运动要减量，应比前三季减少协到1／4。比如，春夏秋三季每天运动1个小时，那么冬季就要缩短到40分钟。