耐力训练与高强度间歇训练对肥胖儿童健康相关指标的影响

• 作者: 祖秀明
• 来源期刊: 西南国防医药
• 学科: 医学
• 关键词: 肥胖 儿童 耐力训练 高强度 间歇训练
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 临床论著
• 页码范围: 408-411
• 页数: 4页
• 分类号: R725
• 字数: 2744字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1004-0188.2014.04.023

摘要

目的 探讨耐力训练和高强度间歇训练对8 ～12岁肥胖儿童健康相关指标的影响.方法 选取2011年3～8月在本科门诊就诊的符合纳入标准的儿童70例,随机分成耐力训练组(ET)34例和高强度间隔训练组(HIT)36例,ET组进行30 ～60 min运动强度达到个人最大心率80％的连续运动;HIT组进行60s运动强度达到个人最大心率90％～95％的冲刺运动,中间穿插一个1 min达50％个人最大心率运动,重复3～6次.分别于干预前和干预12w后进行生理和生化指标的检测.结果 干预后组间比较显示,两组受试者身高、体重、BMI、收缩压、舒张压、HDL、TC、TG、LDL差异无统计学意义(P＞0.05);HIT组血糖、胰岛素、胰岛素抵抗指数明显低于ET组(P＜0.05).组内比较显示:ET组干预后体重、BMI、收缩压、血糖、胰岛素抵抗指数、LDL含量低于干预前(P＜0.05),身高、HDL、舒张压、胰岛素、TC、TG含量与干预前相比差异无统计学意义(P＞0.05);HIT组干预后体重、BMI、收缩压、舒张压、血糖、胰岛素、胰岛素抵抗指数、LDL含量低于干预前(P＜0.05),身高、HDL、TC、TG含量与干预前相比差异无统计学意义(P＞0.05).结论 运动锻炼能有效改善儿童肥胖症状,高强度间歇训练与传统的耐力训练相比,能明显减少胰岛素抵抗,减少总运动量,缩短锻炼时间,有较好的推广价值.