久坐族缓解疲劳的“小动作”

• 作者: 李涛
• 来源期刊: 教师博览：文摘版
• 学科: 体育
• 关键词: 动作 疲劳 腰肌劳损 不良后果 上班族 肩周炎 症状 锻炼
• 年，卷（期）: jsblsxk,（2）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

一些上班族久坐，容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下月支麻木水肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。试试以下一些“小动作”，有助于改善一些不适症状，缓解疲劳。