中年人:运动让健康伴事业腾飞

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

世界卫生组织于1991年将45～ 59岁年龄段界定为中年人;而我国将生物学年龄35～60岁作为中年人的年龄界限.中年是人生事业如日中天、成就辉煌似锦的黄金时期.这一期间,身体上、心理上、能力上已完全成熟,是事业上做出贡献的最佳时期. 健康,乃人之根本,但也是许多中年人最容易忽视的.人到中年,各种压力接踵而至,加班,应对各种挑战,于是忽视健康、透支健康似乎成了家常便饭.人们追求高效率、高效益,却往往忽视了对个人健康的有效管理,极有可能造成健康的损害.