延年益寿药膳

• 作者: 程菊珍
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 56-58
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

一般年过60即进入人生的衰老期,从生理上表现出各种衰老现象如:适应能力减弱、抵抗能力和基础代谢降低,出现发白、稀疏、脱发、皮肤松弛起皱、色素沉着、牙齿松动、脊柱弯曲、发胖等. 这些衰老现象是生命发展的必然过程,但其具有明显的个体差异,究其原因是和个人的精神状态、生活习惯、营养膳食及运动与否有很大关系.其中,营养膳食是健康长寿的基础,它能祛病强身、延年益寿,可使气血充盛,阴阳调和.用以下几种药膳进行调养,持之以恒必能奏效.