秋季养生小知识

• 作者: 钟明
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 所属期刊栏目: 家庭生活
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

深秋饮食四大宝 深秋养生是预防疾病的比较理想又简单易行的方式,对健康过冬有重要又现实的意义.工作压力大、饮食和生活不规律、心神消耗大以及胃肠道功能容易失调的人,可尝试以下食疗方. 一、百合 清肺润燥、滋阴清热、镇咳、平喘、理脾健胃.将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能补益中气.