高龄老人从头到脚保健法

• 作者: 郭锋
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

高龄时期是人生各种机能相对退化的衰老时期,是人生高峰后的守望归整期,也是乐然回源的温馨期.对高龄老人来说,进行适当运动对保持其身体机能,保证生活自理,提高生活质量格外重要.但是目前的现实情况是,适合中、青年和低龄老人的运动项目较多、锻炼方法多样,而高龄老人情况则大不相同.进入高龄期,由于体力、智力和活动能力逐渐衰退或下降,继续保持原来的锻炼方式,已明显力不从心.为此,我们在实践中总结出适合高龄老人“从头到脚保健法”,这套锻炼方法,通过从头到脚的皮肤骨骼按摩、穴位经络点按、呼吸动静导引等自我保健技术,可使高龄老人神清气爽、血畅脉通、生机再现.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郭锋		1	0	0.0	0.0